Allgemeine
Informationen

Das Ziel ist die skifahrerischen Fähigkeiten der Athleten zu erweitern. Als Basis dazu dient unser Programm: „Telemark - die alternative Trainingsmethode für den alpinen Rennlauf"

Innovative Methoden – mit Telemark zum „besseren“ Skifahren

Inhalte

1. Erlernen der Telemark Technik durch methodisch aufbauende Übungsreihen
2. Lockere, weiche Bewegungsabläufe
3. Erkennen & Korrektur von Seitigkeit
4. Bewusstmachung der Druckverteilung (Sohle - Sprunggelenk - Knie)
5. Bewusstmachung der Winkel von Knie - Hüfte - Schulter
6. Verbesserung der Balance
7. Hauptaugenmerk auf Feingefühl Aussenski
8. Optimierung der Mittellage
9. Belastung der Muskelgruppen: Oberschenkel Innenseite, Bauch & Rücken
10. Feingefühl für Driftphase im Schwung